L'Arm Chair Pilates
Une fusion entre la discipline du Pilates et l'élégance du mouvement. L'Arm Chair Pilates offre une approche unique pour explorer la précision et la force intérieure à travers un support stable et polyvalent.
Conçu pour tous ceux qui recherchent une pratique raffinée, des débutants aux pratiquants avancés, souhaitant améliorer leur équilibre et leur conscience corporelle.
L'Équipement Arm Chair
L'Arm Chair, également connu sous le nom de Baby Chair, est un appareil de précision conçu pour le renforcement du haut du corps et du centre. Son mécanisme unique de ressorts et son dossier articulé offrent un support stable tout en sollicitant la stabilité scapulaire et la posture. C'est l'outil idéal pour travailler l'alignement des bras et du buste avec une conscience corporelle accrue.
Les Bienfaits de l'Arm Chair
Stabilité
Renforce l'équilibre profond en sollicitant les muscles stabilisateurs.
Renforcement
Cible le centre du corps pour une puissance et une tonicité accrues.
Mobilité
Libère les articulations et améliore la fluidité de vos mouvements.
Posture
Réaligne la colonne vertébrale pour une allure élégante et sans douleur.
Exercices Phares
Le Hundred assis
Un exercice emblématique du Pilates revisité sur l’Arm Chair pour renforcer le centre, améliorer le contrôle et développer la stabilité.
Chest Expansion
Ouvrez la poitrine, renforcez le haut du corps et développez stabilité, contrôle et posture.
Footwork sur chaise
Un travail profond pour l'alignement des jambes et des pieds. Idéal pour développer la force fonctionnelle tout en protégeant les articulations grâce au support de la chaise.
Prêt à transformer votre corps ?
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