Le Cadillac
Le Cadillac est l’un des appareils emblématiques du Pilates. Il est particulièrement intéressant pour travailler le corps de manière précise, progressive et contrôlée.
Qu’est-ce que le Cadillac ?
Le Cadillac est un appareil composé d’une grande structure métallique verticale et horizontale, équipée de ressorts, de barres et de sangles. Il permet de réaliser une grande variété d’exercices, aussi bien allongé, assis, à genoux que debout.
Grâce à la résistance des ressorts, le travail peut être adapté au niveau et aux besoins de chaque personne. Le Cadillac permet notamment d’explorer le mouvement avec davantage de contrôle et de précision.
Les bienfaits du Cadillac
Découvrez comment cet appareil emblématique transforme votre corps par la précision et le contrôle.
Renforcement musculaire
Sollicite en profondeur la sangle abdominale, le dos, les jambes et les bras.
Amélioration de la posture
Aide à prendre conscience de son alignement et à mieux organiser son corps.
Mobilité et souplesse
Travaille l'amplitude des mouvements et la mobilité de la colonne vertébrale.
Sangle abdominale
Permet un travail précis du centre du corps, essentiel dans le Pilates.
Coordination et contrôle
Développe concentration, précision et maîtrise du mouvement.
Adapté à tous les niveaux
La résistance s'ajuste pour les débutants comme les pratiquants expérimentés.
Exercices & Mouvements Clés
The Cat Stretch
Un mouvement fondamental pour mobiliser la colonne vertébrale et renforcer le centre. Utilisant la barre de poussée, cet exercice permet une articulation fluide et une décompression profonde du dos.
Leg Springs
Grâce aux ressorts fixés au cadre, ce travail cible le renforcement des membres inférieurs tout en stabilisant le bassin. Il améliore la force fonctionnelle et l'alignement des hanches.
Flying Eagle
Un exercice de suspension avancé qui défie la gravité. Il permet une extension complète du corps, ouvrant la cage thoracique tout en renforçant la chaîne postérieure pour une sensation de liberté totale.
Vivez l'expérience Cadillac
Séances semi-privées. Progressez avec précision et intensité sur l'équipement le plus complet du Pilates.